Je ne savais pas que mon corps avait besoin de ce soutien — jusqu’à ce que je le trouve. Sophie, 28 ans

« Je me souviens de l’immense excitation quand j’ai appris que j’étais enceinte. C’était mon premier bébé, et je me sentais prête à vivre cette nouvelle aventure. Mais la réalité m’a vite rattrapée. Dès le deuxième trimestre, j’ai commencé à ressentir des douleurs aux hanches et au dos. Marcher longtemps devenait difficile, et même les nuits étaient pénibles à cause de l’inconfort.

Les bienfaits de la préparation physique à l’accouchement

C’est à ce moment-là que j’ai entendu parler des bienfaits de la préparation physique à l’accouchement, en particulier via la kinésithérapie. J’ai décidé de consulter une kiné spécialisée, qui m’a appris des exercices pour renforcer mon dos, étirer mes muscles et préparer mon corps à ce qui allait arriver. Je ne m’attendais pas à un tel changement ! La douleur a nettement diminué et je me sentais beaucoup plus en confiance.

L’accouchement a été plus rapide que je ne l’avais imaginé, mais tout s’est bien passé. Ce dont je me souviens surtout, c’est l’importance de la rééducation du périnée après l’accouchement. Je n’en avais presque jamais entendu parler avant, mais ces séances m’ont vraiment aidée à retrouver progressivement ma force et à éviter les petits désagréments comme les fuites urinaires, qui peuvent survenir après une naissance. On pense souvent que le corps va récupérer tout seul, mais en réalité, il a besoin d’aide et de temps.

Aujourd’hui, je partage souvent mon expérience avec mes amies enceintes, car je trouve essentiel de savoir qu’on peut être accompagnée et soutenue tout au long du parcours, dès le début de la grossesse et jusque dans le post-partum. »